作者 : 微波爐菜
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作者 : 微波爐菜
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| 文章主題 : 美食∟烤豬扒飯 | 人氣 : 59 |
發表時間 :2005/2/18 下午 03:47:14
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| 【菜名】 烤豬扒飯 【所屬菜系】 微波爐菜 【特點】 【原料】 材料：豬扒、白飯各350克，蛋1只，番茄1個，磨菇5粒，紅蘿蔔25克，洋蔥（中）1個，蔥1條，青豆50克。調味料：蒜茸、生抽、糖各1茶匙，雞汁、酒、粟粉各1茶匙，水1湯匙，油1茶匙。芡汁料：鹽、酒各半茶匙，雞汁1湯匙，糖、粟粉各半湯匙，茄汁2湯匙，上湯100毫升。 【製作過程】 （1）豬扒洗淨，拍松後，加調味料醃約15分鍾。（2）番茄、磨菇、紅蘿蔔、洋蔥和蔥均切粒。（3）加油2湯匙在碟上，高火預熱1分鍾。（4）豬扒放碟上，高火煮1分鍾，取出翻轉，高火煮30秒，取出切長方條狀。（5）蛋加少許鹽，打拌後，與白飯混合攪拌，放盛器上，高火煮1分鍾，翻拌後，再高火煮1分鍾，取出與蔥粒拌勻。（6）調拌芡汁，與已切粒的材料同伴勻，置盛器上，蓋上保鮮紙，留一開口處疏氣，高火煮2分鍾。（7）飯置深碗內，放上豬扒，芡汁和青豆淋在豬扒面，蓋上保鮮紙，留一開口處疏氣，用中高火煮2分鍾，便可供食。 |